Cvičení na stepperu

Cvičení na stepperu je snadné jako sledování seriálu

Cvičení – ke ztrátě pár kil a ke zpevnění postavy je nepostradatelné. Ne vždy však na něj máme čas, ne vždy se nám do něj chce. Dámy, také jste už vyzkoušely leccos, ale u žádného cvičení jste nevydržely? Tak vyzkoušejte stepper, cvičení na něm je snadné jako sledování seriálu.

Na čem tréninkový plán často ztroskotá?

Vypracovali jste si nějaký tréninkový plán, jenže spousta povinností, ať už v práci nebo doma vám ho brzdí? Musíte navařit, vyzvednout děti ze školky, uklidit…a pak jste rády, že si večer můžete odpočinout u oblíbeného seriálu? No vida! A vy se při něm zaboříte do pohovky? Chyba!

Pořiďte si domů stepper a můžete zabít dvě mouchy jednou ranou – nevynechat seriál a zároveň spálit kalorie. Stepper je oblíbenou domácí cvičební pomůckou, která simuluje chůzi do schodů. Pořídit si ho můžete ve dvou základních provedeních – s držadly a bez.

Každý stepper by měl mít nastavitelnou zátěž a počítadlo kroků a spálených kalorií. Tak se můžete neustále bičovat k lepším výkonům. Cvičení na stepperu není extra náročné, a proto jej zvládne každý i více obézní jedinci, pro které třeba běh znamená velkou zátěž pro klouby. A proto pokud bude váš tréninkový plán založen na stepperu, už určitě neztroskotá!

Proč je cvičení na stepperu ideální?

Cvičení na stepperu je ideální hlavně kvůli možnosti cvičit doma a vzít si stepper k televizi. Na rozdíl od ostatních cvičících strojů je stepper tichý a tudíž nebudete při sledování televize rušit ani ostatní členy rodiny.

Pravidelné kroky na stepperu vás nezaměstnají natolik, že byste si při tom nemohli užít oblíbený seriál. A pokud se jedná o opravdu oblíbený seriál, zakoukáte se do něj a cvičení uteče jako voda. Pokud si stepper necháte někde v rohu místnosti, můžete na něj kdykoliv naskočit a využít každý volný čas. Zacvičit si můžete třeba v době, než vám v kuchyni vykyne těsto.

A co vy? Máte doma stepper?