Fitness pro ženy

Nechcete chodit do fitka plného nabušených svalnatců tahající se velkými kusy železa? Nechcete poslouchat jejich vtípky a narážky? Fitness pro ženy již není jen přání. Díky Contours se stává příjemnou skutečností.

Contours je speciální fitness pro ženy, kde Vám pomůžou se cvičením a zároveň budete cvičit v příjemné atmosféře.

Fitness pro ženy – Contours – kruhový trénink

Fitness Contours je systém cvičení s vlastní trenérkou určený výhradně pro ženy. Pro ženy bez ohledu na věk a váhu. Trenérka vytvoří tréninkový plán při pro Vás  a s ohledem na váš věk.

Přijďte si zacvičit, zlepšit svoji náladu, poznat nové kamarádky a udělat něco pro sebe, ať jste studentka, maminka na mateřské, podnikatelka, zaměstnaná žena nebo babička. Cvičení pro ženy může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku, cvičit Však můžete jak dlouho chcete a přijít můžete kdykoli bez plánování a objednávání. Vyzkoušejte Contours na 7 dní zcela zdarma!

V čem spočívá systém kruhového tréninku?

Ušetříte čas. Nemusíte trávit v posilovně celý den, abyste na sobě pozorovala nějaké změny. S kruhovým tréninkem dosahujete maximálních výsledků ve velice krátké době. Jde o velmi propracovaný a vyzkoušený systém.

Stačí již 30 minut, ale nikdo vám ovšem nebrání v tom, abyste cvičila déle.

Procvičíte každý sval. Kruhový trénink je sestaven tak, abyste procvičila celé tělo. Posilujete rovnoměrně. Kruhový trénink pomáhá odstranit mnoho zdravotních problémů spojených se svalovými dysbalancemi.

Cvičení musí být zábava, ne nuda. To je heslo, kterého se  v Contours drží. Každých 45 vteřin měníte stanoviště. Na každém stanovišti cvičíte jiné cviky. Zároveň vás motivuje Vaše trenérka. Půlhodinová série cviků uteče jako voda. Ani nebudete vědět jak. Nebudete se do cvičení nutit.

Pro získání správné fyzičky a pěkné postavy je vhodné kombinovat tzv. kardio tréning se silovým. Countours je kardio i silový trénink v jednom.

V průběhu kruhového tréninku střídáte aerobní aktivity, při kterých spalujete tuky, s cviky pro zpevnění a zformování postavy. Dostáváte tak to nejlepší z obou fitness světů.

Fitness pro ženy – Contours

  • Jedná se o kruhový trénink – 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení.
  • Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
  • Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete jak dlouho chcete.
  • Po celou dobu návštěvy se o Vás stará naše trenérka, která Vám ve všem ráda poradí – jedinečný osobní přístup.

Pobočky Fitness pro ženy Contours

Aktuálně ( březen 2017 ) je po celé České republice dvacetčtyři fitness center Contours, a postupně budou otevírat nové v dalších městech. Zde je aktuální přehled poboček:

Praha 1 Národní

palác Metro 1. patro, Národní 961/25, 110 00 Praha, Staré Město, tel: 778 081 689

Praha 1 Florenc

Biskupský dvůr 6, 110 00 Praha 1, tel: 774 860 630

Praha 5 Anděl

Na Zatlance 4 150 00 Praha 5, tel: 773 270 420

Praha 6 Bělohorská

Bělohorská 126 /197, 169 00 Praha 6, tel: 775 420 940

Brno Orlí

Galerie Orlí, Orlí 482/3, Brno, 602 00, tel: +420 607 163 163

Ostrava–Mariánské Hory

Kollárova 584/18, 709 00 Ostrava–Mariánské Hory , tel: 737 38 80 80

Ostrava – Poruba

Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava – Poruba (bývalá galerie výtvarného umění – Nová síň), tel: 777 936 736

Liberec

náměstí Soukenné 26 (vchod z ulice Barvířská) 46007, Liberec 3, tel: 774 063 765

Ostrava Dubina

Václava Košaře 116/8, 700 30 Ostrava – Dubina, tel: 604 845 542

České Budějovice

Galerie Dvořák, nám. Přemysla Otakara II. 123/36, 370 01 České Budějovice , tel: 778 014 020

Ústí nad Labem

Dlouhá ulice č.p. 1/12, 400 01 Ústí nad Labem (Palác ZDAR – vstup naproti Finančnímu úřadu), tel: 702 072 120

Olomouc Lafayettova

Lafayettova 12, 779 00 Olomouc, tel: 606 851 851

Olomouc Pasteurova

Pasteurova 63, 779 00 Olomouc, tel: 739 142 142

Havířov

Okrajová 1356/19, Havířov-Podlesí, tel: +420732288456

Pardubice

budova Domu služeb 17. listopadu čp. 237, Pardubice – Zelené Předměstí, tel: 466 265 006

Zlín

Dům kultury, Gahurova 5265, 760 01 Zlín, tel: 773 181 310

Kladno

Osvobozených politických vězňů 341, 272 01 Kladno, tel: 604 658 434

Opava

náměstí Svaté Hedviky 2680/9 746 01 Opava – Předměstí, areál bývalé mateřské školky, tel: 776 007 690

Frýdek Místek

Pionýrů 839, Frýdek Místek 738 01 (V areálu bývalého Selika), tel: 775 349 269

Karviná

Karola Śliwky 44/10, Karviná-Fryštát, tel: 731 152 009

Karlovy Vary

Na Výhledě 1004/1A, 36017 Karlovy Vary, tel: +420 602 278 446

Přerov

Velká Dlážka 6, 750 02 Přerov, tel: 605 154 154

Kroměříž

Riegrovo náměstí 144/43, 767 01 Kroměříž, tel: 777 893 567

Č. Těšín

Jablunkovská 853/46, Český Těšín, 737 01, tel: 777 985 758

Ceny Vám sdělí v každém fitness Countours. Využijte nyní skvělou akci. Vyzkoušejte Contours na 7 dní zcela zdarma!

Týdenní členství zdarma v Contours fitness pro ženy včetně vedených lekcí.

 

 

Logo Contours
Contours fitness pro ženy ve 30 minutách

Nevyužila jste ještě svůj týden zdarma
u nás v Contours fitness?
Rádi bychom Vás pozvali a to včetně vedených lekcí!
OBJEDNEJTE SE ZDE!
Výhody
Začněte s námi…
Určete si sama termín, který Vám vyhovuje. 100% dámské prostředí a profesionální trenérky.
Cvičení přizpůsobené Vaší cíli, kondici i zdraví. Pravidelné měření a tréninkové plány na míru.
Trenérka je připravená a cvičení bude opravdu příjemné.

Týdenní členství zdarma v Contours fitness pro ženy včetně vedených lekcí.
Stačí se objednat na úvodní hodinu.

Akce je platná jen do konce měsíce. Těšíme se na Vás!

OBJEDNEJTE SE ZDE!
© Contours 2016

 

Líbil se vám tento článek? Díky za sdílení.Share on FacebookEmail this to someoneShare on Google+Tweet about this on Twitter

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

*

bool(false)