Fitness pro ženy
Nechcete chodit do fitka plného nabušených svalnatců tahající se velkými kusy železa? Nechcete poslouchat jejich vtípky a narážky? Fitness pro ženy již není jen přání. Díky Contours se stává příjemnou skutečností.
Contours je speciální fitness pro ženy, kde Vám pomůžou se cvičením a zároveň budete cvičit v příjemné atmosféře.
Fitness pro ženy – Contours – kruhový trénink
Fitness Contours je systém cvičení s vlastní trenérkou určený výhradně pro ženy. Pro ženy bez ohledu na věk a váhu. Trenérka vytvoří tréninkový plán při pro Vás a s ohledem na váš věk.
Přijďte si zacvičit, zlepšit svoji náladu, poznat nové kamarádky a udělat něco pro sebe, ať jste studentka, maminka na mateřské, podnikatelka, zaměstnaná žena nebo babička. Cvičení pro ženy může trvat jen 30 minut včetně zahřátí a strečinku, cvičit Však můžete jak dlouho chcete a přijít můžete kdykoli bez plánování a objednávání. Vyzkoušejte Contours na 7 dní zcela zdarma!
V čem spočívá systém kruhového tréninku?
Ušetříte čas. Nemusíte trávit v posilovně celý den, abyste na sobě pozorovala nějaké změny. S kruhovým tréninkem dosahujete maximálních výsledků ve velice krátké době. Jde o velmi propracovaný a vyzkoušený systém.
Stačí již 30 minut, ale nikdo vám ovšem nebrání v tom, abyste cvičila déle.
Procvičíte každý sval. Kruhový trénink je sestaven tak, abyste procvičila celé tělo. Posilujete rovnoměrně. Kruhový trénink pomáhá odstranit mnoho zdravotních problémů spojených se svalovými dysbalancemi.
Cvičení musí být zábava, ne nuda. To je heslo, kterého se v Contours drží. Každých 45 vteřin měníte stanoviště. Na každém stanovišti cvičíte jiné cviky. Zároveň vás motivuje Vaše trenérka. Půlhodinová série cviků uteče jako voda. Ani nebudete vědět jak. Nebudete se do cvičení nutit.
Pro získání správné fyzičky a pěkné postavy je vhodné kombinovat tzv. kardio tréning se silovým. Countours je kardio i silový trénink v jednom.
V průběhu kruhového tréninku střídáte aerobní aktivity, při kterých spalujete tuky, s cviky pro zpevnění a zformování postavy. Dostáváte tak to nejlepší z obou fitness světů.
Fitness pro ženy – Contours
- Jedná se o kruhový trénink – 8 posilovacích strojů v kruhu a 8 stanovišť pro aerobní cvičení.
- Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
- Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete jak dlouho chcete.
- Po celou dobu návštěvy se o Vás stará naše trenérka, která Vám ve všem ráda poradí – jedinečný osobní přístup.
Pobočky Fitness pro ženy Contours
Praha 1 Národní
palác Metro 1. patro, Národní 961/25, 110 00 Praha, Staré Město, tel: 778 081 689
Praha 1 Florenc
Biskupský dvůr 6, 110 00 Praha 1, tel: 774 860 630
Praha 5 Anděl
Na Zatlance 4 150 00 Praha 5, tel: 773 270 420
Praha 6 Bělohorská
Bělohorská 126 /197, 169 00 Praha 6, tel: 775 420 940
Brno Orlí
Galerie Orlí, Orlí 482/3, Brno, 602 00, tel: +420 607 163 163
Ostrava–Mariánské Hory
Kollárova 584/18, 709 00 Ostrava–Mariánské Hory , tel: 737 38 80 80
Ostrava – Poruba
Mongolská 1546/2, 708 00 Ostrava – Poruba (bývalá galerie výtvarného umění – Nová síň), tel: 777 936 736
Liberec
náměstí Soukenné 26 (vchod z ulice Barvířská) 46007, Liberec 3, tel: 774 063 765
Ostrava Dubina
Václava Košaře 116/8, 700 30 Ostrava – Dubina, tel: 604 845 542
České Budějovice
Galerie Dvořák, nám. Přemysla Otakara II. 123/36, 370 01 České Budějovice , tel: 778 014 020
Ústí nad Labem
Dlouhá ulice č.p. 1/12, 400 01 Ústí nad Labem (Palác ZDAR – vstup naproti Finančnímu úřadu), tel: 702 072 120
Olomouc Lafayettova
Lafayettova 12, 779 00 Olomouc, tel: 606 851 851
Olomouc Pasteurova
Pasteurova 63, 779 00 Olomouc, tel: 739 142 142
Havířov
Okrajová 1356/19, Havířov-Podlesí, tel: +420732288456
Pardubice
budova Domu služeb 17. listopadu čp. 237, Pardubice – Zelené Předměstí, tel: 466 265 006
Zlín
Dům kultury, Gahurova 5265, 760 01 Zlín, tel: 773 181 310
Kladno
Osvobozených politických vězňů 341, 272 01 Kladno, tel: 604 658 434
Opava
náměstí Svaté Hedviky 2680/9 746 01 Opava – Předměstí, areál bývalé mateřské školky, tel: 776 007 690
Frýdek Místek
Pionýrů 839, Frýdek Místek 738 01 (V areálu bývalého Selika), tel: 775 349 269
Karviná
Karola Śliwky 44/10, Karviná-Fryštát, tel: 731 152 009
Karlovy Vary
Na Výhledě 1004/1A, 36017 Karlovy Vary, tel: +420 602 278 446
Přerov
Velká Dlážka 6, 750 02 Přerov, tel: 605 154 154
Kroměříž
Riegrovo náměstí 144/43, 767 01 Kroměříž, tel: 777 893 567
Č. Těšín
Jablunkovská 853/46, Český Těšín, 737 01, tel: 777 985 758
Týdenní členství zdarma v Contours fitness pro ženy včetně vedených lekcí.
|
