Jak kreatin zvyšuje výkon při tréninku
Kreatin je populární doplněk, který se používá ke zlepšení výkonu. Byl studován 200 let a je jedním z nejvíce vědecky
Čtěte více
fitness
Návod: Jak rychle shodit na váze
Hubnutí má být dlouhodobý proces, při kterém se daný člověk naučí zdravému životnímu stylu a správným výživovým návykům, zdravé hubnutí
Čtěte více
Jaké jsou nejlepší suplementy na zvýšení síly
Chcete v posilovně posouvat své silové výkony a zároveň podpořit svoji snahu prostřednictvím kvalitních doplňků stravy? V následujícím článku vám
Čtěte více
Měsíční trénink pro svalový rozvoj
Měsíční trénink pro svalový rozvoj Lidé posilují s různými cíli, někdo posiluje pro rozvoj maximální síly (pro maximální zvednutou zátěž
Čtěte více
6 variant kliku, kterými procvičíte dokonale prsní svaly
Prsní svaly, široký a vypracovaný hrudník, to je jeden z mnoha symbolů mužnosti v dnešní době. Pokud byste se zeptali
Čtěte více
Fitness pro ženy
Nechcete chodit do fitka plného nabušených svalnatců tahající se velkými kusy železa? Nechcete poslouchat jejich vtípky a narážky? Fitness pro
Čtěte více
Jak zmírnit bolest svalů po tréninku
Potréninková bolest svalů a jak ji zmírnit: Každý z nás to jistě zažil. Mohlo se jednat o výšlap do hor,
Čtěte více
Cvičení v pohodlí domova – jak na to?
Ne vždy máme čas nebo chuť jít do fitness centra; někoho zas přímo odrazují poplatky, neznámé a složité přístroje či
Čtěte více
Začínáme cvičit, běhat, sportovat – cíl
Již na nic nečekejte, nikdy již nebudou lepší podmínky, nebudete mít větší chuť začít sportovat. Neodsunujte start. Zaměřte se na
Čtěte více
Kondiční schůze je skvělá pohybová aktivita
Ne každý začne hned běhat, ne každý může běhat. kondiční chůze je trochu podceňovaná, ale přitom skvělá a šetrná pohybová
Čtěte více
Cvičení pro pevnou postavu
Moderní, zábavný, jednoduchý, ale také náročný. To je TRX závěsný cvičebný systém. Využijte systém TRX a zpevněte celé tělo a
Čtěte více