Můj první maraton
Maraton je pro běžce významná meta. 42,195 km je Velká výzva. Stejnou výzvu jsem si dal i já. V loni
Čtěte víceAhoj všichni sportovci, co rádi někdy lenošíte, co sportujete pro radost a pro zdraví. Ano výkon je také důležitý, měřím, co se dá, mám nějaké své cíle ( o těch možná někdy později ), ale jde o ten pocit a prožitek … . To je hlavní cíl mého sportovního snažení. Prostě si to užít!
A jak ke sportování patří lenošení? Je potřeba odpočívat, a proč si neužít i ten odpočinek. Já rád například pěknou knížku nebo film, dvě deci. Prostě pohoda, klídek a doplňte každý sám, já tabáček nemusím… ( důležité je nezapomenout na regeneraci ).
Stále vám tam chybí to lenošení? Odpočívat ? Odpočívat je fádní. Lenošení zní lépe:-)
Maraton je pro běžce významná meta. 42,195 km je Velká výzva. Stejnou výzvu jsem si dal i já. V loni
Čtěte víceBěh je stále populárnější. Horská a treková kola nebo běžecké boty, to máme od jara do podzimu nejraději. Běh má
Čtěte víceZaběhnout světový rekord na jakékoliv trati, musí být neskutečný zážitek, zápis do dějin. Dnes jsem se byl proběhnout v Praze
Čtěte víceTepová frekvence je jasný a přímý ukazatel, jak efektivně pracuje naše srdce resp. srdeční sval a cévní systém. Při sportování
Čtěte víceBěháte? Sportujete? Chcete si vyzkoušet jakou máte kondici? Zkuste si zaběhnout Cooperův test, ve škole jsme tomuto testu říkali „dvanácti
Čtěte víceZačínáte běhat a sháníte informace? Mám pro vás můj seznam zdrojů, kde čerpám informace o správném běhání a vše okolo
Čtěte víceMotivace a cíle jsou při sportování, i tom amatérském, důležité. Proč? To je velmi častá otázka. Proč to dělat? Proč
Čtěte víceBederní pás ( ledvinka s lahví ) Salomon HYDRO 4.5 BELT poskytující snadný přístup k vašim věcem a dostatek pohodlí
Čtěte víceJak souvisí hlava s běháním? Běhám přeci po nohách. Důležité jsou boty, vytrénované nohy, pěkné tričko… . Pro někoho možná.
Čtěte víceVelmi rád vyrážím na kolo do Českého ráje, dá se zde naplánovat velké množství výletů, tras a míst, které můžete
Čtěte víceAť již běháte, jen tak pro sebe nebo trénujete na nějaký závod, určitě občas zapojíte do svého plánu běhání dlouhý
Čtěte víceKnihy o běhání Začínáte běhat? Přemýšlíte jak správně trénovat? Chcete se zlepšit? Potřebujete více motivace? Běhejte ,a když regenerujete a
Čtěte víceSport je prospěšný nejen pro fyzické tělo a jeho zdraví, ale také pro duševní zdraví a je to skvělý motivátor. Asi jste
Čtěte víceJe sobota ráno, po snídani ve stylu paleo – vajíčka a nějaká zelenina, se začínám připravovat na, pro mne trochu
Čtěte více